冷えっ子女子のみなさま、こんにちは！看護師セラピスト・おまたマスターの右藤めぐみです。

前回は「あなたの生理はおもらし状態！？」というお話でしたね。
衝撃的でしたか？？

小学生や中学生の頃に保健体育の授業で「生理が始まったらナプキンを使う」と教えられてきました。
そもそもコレが大間違いなのですが
私たちは「そういうもの」としてずっと捉えてきましたよね。

生理痛もそうです。
冷えもそう。
あって当たり前・・・と。

何の疑問も持たず。
おもらし生理とは一体どういうことなのでしょうか。
女性にとって大事な「骨盤底筋」が緩んでいると言うことなのです。

骨盤底筋は、その名のとおり骨盤の底にあえい、子宮や膀胱を支え尿道や膣を引き締める役割を担っています。



この部分が緩むことで
生理時おもらし状態が起こっているのです。

最近では２０代から「尿漏れ」も増えているとか・・・。
コレも骨盤底筋が緩んでいる証拠です。

この部分を鍛えることで
骨盤も整い、女性ホルモンのバランスが整えられたり、生理不順やＰＭＳなどの改善にもつながると言われています。

垂れ流しの「めんどくさ～い」生理から
自分の体の中に潜む「女性としての神秘」

HAPPYな生理をめざしましょう！
おまたぢから＆経血トレーニングは「生理の常識を覆します！」